テニスのフォアハンドを上手に打つ練習方法とポイント

テニスのフォアハンドをしっかりとマスターするには、練習をしっかりとする必要があります。

では、初心者の人は、どんな練習方法をすればよいのでしょうか。

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ポイントになるのは回転をかけること

テニスのフォアハンドの練習ポイントは、しっかりと回転をかけることが大切になります。

トップスピンと呼ばれている回転をしっかりとかけることによって、ボールは速く、そしてコートの中に納まるような軌道を描くことになります。

この回転をマスターする練習方法を繰り返し行うことがフォアハンドを上達させる近道になります。

回転をかけるためにはボールをラケットの面で擦るようなイメージで打つ必要があります。

ラケットの面をフラットの状態で打ってしまうとボールにしっかりとした回転をかけることができず、ボールがエンドラインを跳び越えてしまいます。

トップスピンがかかっていれば、ボールは落ちるような軌道を描きます。

ロブを打つようにする

フォアハンドの練習方法でポイントになるのがロブショットです。

いきなりフォアハンドの強いボールを打つのは難しいですし、なかなかコントロールをすることができません。

そこでしっかりとしたスイングを身につけるため、ボールに強い回転を与える練習から始めます。

ゆっくりとしたボールを打ってもらい、そのボールを下からラケットの面で擦りあげるように打ちます。

練習方法のポイントとしてはしっかりとラケットを振り切ることです。

指導をする時には首に巻き付けるまでラケットを振り切るように指導しています。

多いのがインパクトの瞬間にラケットを止めてしまい、力でボールをコントロールしようとする人です。

これではしっかりとした回転をかけることができないので、フォアハンドはうまくなりません。

ラケットの動かし方は常に一定にして、力はボールを飛ばすのではなく、回転をかけることにウェイトがかかるにします。

練習方法としては、ゆっくりとしたボールを打つのがよいですが、動いているボールが打ちにくい時には自分で落としたボールを打つのも効果があります。

ロブの角度を低くしていく

強いストロークに移行をしていくにはロボショットと同じ感覚で打ちだしの角度を低くしていきます。

このときの練習方法でも気を付けたいポイントが、スイングの強さを変えないようにすることです。

フォアハンドがうまく打てない人は、手打ちになることが多いので、手先だけでコントロールをしないようにしましょう。

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