テニスのリターンがアウトしない安定したボールの打ち方

テニスでリターンが安定をしないと練習でも相手に迷惑をかけることになりますし、試合でも勝つことができません。

特にエンドラインを超えてしまってアウトをする人は、打つボールの質に問題があることが多いです。

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ボールにしっかりとした回転がかかっていない

テニスのリターンがアウトしてしまう人で多いのがボールにしっかりと回転がかかっていない、または変な方向に回転がかかっているケースが多いです。

このため安定して真っ直ぐのボールを打つことができず、ボールが伸びてしまった結果アウトになることが増えます。

つまり正しい回転をボールに与えることができれば安定をしたボールを打つことができます。

フォームを確認する

ボールにしっかりとドライブ回転をかけるためにはフォームが大切になります。

ラケットを振る時にボールを押し出すようになっていないか、ボールに対してラケットの面を垂直に当てることができているかは需要です。

ボールの飛んでくる方向に対して、同じ向きに踏み出し足を出すことができているかもチェックポイントです。

このようなチェックをするのであれば、ボールを打たず、鏡を利用してフォームの確認をするのが良いです。

初心者のうちは、安定したリターンを打つことができていたのに急に打てなくなって来たという人は、慣れて来てフォームに変な癖がついている可能性があります。

そんなときこそ基本に戻って素振りからやり直すのが良いです。

同じコースに打ち続ける

ボールを安定させるための矯正的な練習としては同じ方向に向かってストロークを
打ち続ける練習も効果的です。

ゲームや好きなコースに打って良いようにするとどうしても狙いを定めることになるので、コースを意識してしまいボールの回転を意識することができません。

そこでストレートにボールを打つということだけを練習目標にして安定したボールを打つことができるようになるまで続けます。

適当な大きさの的を用意することで、視認性が良くなりボールが安定をするようになることもあります。

同じトレーニングを繰り返していくは苦痛になるかもしれませんがリターンが安定をしないと試合で不利になるということを意識して練習する必要があります。

リターンを安定させるためには徹底をした反復練習が必要になります。

どれぐらいの力で飛んでくるボールがどれくらいのスピードであるかなどを考えながら常に練習をすることで、自分の力とイメージを一致させたボールを打つことができるようになります。

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